Нутрициолог Тиханычева: лисички богаты растительным белком, каротиноидами, медью и цинком. Но несмотря на множество полезных свойств, этот гриб, как и все остальные, — продукт тяжёлый. Так что некоторым людям от него лучше отказаться. Особенно если вы привыкли жарить лисички с картошкой, да ещё и сметаной. Это, бесспорно, вкусно, но только ЖКТ вам потом спасибо не скажет. Подробнее...

Нутрициолог Гончаренко: баклажаны полезны для мужского здоровья. И это только один из плюсов для конкретной группы людей. Также эти плоды могут поддержать тех, кто решил бросить курить или пытается похудеть. Всё благодаря их полезной для здоровья начинке в виде антиоксидантов, витаминов и минералов. Ну и общая польза для всех, разумеется, есть. Рассказываем. Подробнее...