«ВМ»: для избавления от стресса нужно чётко разделить время работы и отдыха. Также придётся контролировать себя и в том, чтобы не бросать начатое, а ещё научиться говорить людям «нет». Но есть и правила, когда ничего не нужно делать — только расслабиться. Списком поделился специалист по ментальным вопросам, предприниматель и продюсер Павел Шеленговский. Подробнее...

Диетолог Стародубова посоветовала соблюдать режим питания и не считать калории. Первый — один из главных и непоколебимых принципов здорового питания, о котором в двух словах и не скажешь. А соблюдать норму калорий теперь можно и другими способами. Например, методом тарелки. О нём главный диетолог Москвы, д. м. н. Антонина Стародубова тоже подробно рассказала «Российской газете». Подробнее...